no ale

No moja żona jak pracuje na wieczór to nigdy nie czeka @-) No ale wiesz o co chodzi bo można czekać i czekać \-)

to tam teraz ludzie kupuja nowe samochody ? %-) pierwsze slysze %-) wogule zayebany bylem jak smok jak go kupowalem do tego padalo i po pracy bylem jeszcze w sejfciakach %-) no i tak dzisiaj go obejzalem rzeczywiscie jakis maly %-) no ale nic taka moda na male rowery %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 20:33:57

Mariusz, co złego w tym, że przechodzę na masę? %-) moim zdaniem dobrze wyglądasz i waga też odpowiednia, no ale co kto lubi %-) może Kuro woli Cię bardziej przymasowaną %-) No juz jest supcio tylko koorwa rozowa kokardke we wlosy i jest sweet :-)) Masuj %-)

[...] broń jak nic :-)) znowu pudlo, carbon fibre to material, i jest uzywany w produkcji broni, rowerow i mnostwa innych rzeczy, mozliwe ze tych tuningow tez nie wnikam, a polecalem slwonik, rada nie pomogla (3 linijki koniec) Wiem ze dalej nie czytasz a Pika nie zna angielskiego wiec z ulga. There is a custom sniper rifle that uses a carbon fiber [...]

[...] 80 ml mleka dajesz do kawy? Poszukaj w Piotrze i Pawle , albo w małych piekarniach chlebka na zakwasie. W składzie ma byc tylko mąka żytnia razowa, woda i sól (ew. drożdże ale lepiej nie). Upieczenie własnego chlebka to niezła frajda no i jest przepyszny w smaku! Bez porównania z tymi sklepowymi. Wytrzymuje poza tym bardzo długo. Makaron [...]

ja tam akurat wolę tę do uginania siedząc, ale fakt, ciężko ją sobie ustawić. jeżeli te trampoliny i wycieczki są intensywne, jezelisię czujesz naprawdę zmęczona to chyba tak. jak chodziłam na basen to liczyłam sobie jako DT, no ale zasuwałam, a nie chlapałam się w brodziku

No no, ale jak zapominasz czesto jakichs takich uwag/wskazówek co do treningu to proponuje jakis notesik miec ze soba czy jakas inna sklero-kartke

no, ale rok temu wypadek mial, oby w tym roku mial wiecej szczescia, jak dzisiaj. no, jedyne co bylo choyowe to ten francuski, juz tych murzynow moglem przebolec. taki happy bylem, ze popracuje nad angielskim, a tu choy. wiekszosc po francusku Siwy, ja tu sie rzadko kiedy udzielam, jestem niezaleznym obserwatorem, ktory pamieta jeszcze czasy [...]

no ale naprawde tak jest ze koles sie pyta czy ona jest z kims zwiazana a ona mowi ze nie no i on nie widzi przeszkod a tu **** tak jak w tym kawale stoja dwa slepe konie na starcie i jeden do drugiego: -bierzesz dziś udział w wyścigu a drugi kon na to : - nie widze przeszkod

no nie no, ale przecież to nie nam ma się podobać %-)

Dlatego tyle obciąłem, bo masę kończyłem na 3200kcal zacząłem od 72kg i po 5 miesiącach skończyłem na 84 ale podlało mnie prawdopodobnie przez carbo i gainer no trudno, no ale teraz trzeba zredukować. I myślałem, że skoro masa na 3200 to redukcja musi być dużo mniej tych kcal. A powiedzcie mi bez aerobów dużo gorzej idzie ? Mam rowerek i jeździłem [...]

...ja wiem czy przeładowany, wcale taki się nie wydaje, ponadto pierwszy trening zawsze wydaje się ciężki... w dniach siły możesz zwiększyć ilość serii, szczególnie w ćwiczeniach ciężkich, ponadto też i np. w takich jak suwnica, jednak trzymając się ilości powt. do 8 bo podział zacznie się rozmywać i nie będzie już to tak klarowne kiedy siła a [...]

[...] na całą buzię co by przy okazji z właściwości tretioiny skorzystać w innych miejscach :) Czekam na pakiet i idę do ginekologa na kontrolę, bo byłam ostatnio rok temu, ale nigdy nic w tym kierunku nie wychodziło. Spróbuję teraz suplementacji. Przyznam, że polecana na YT ale myślę że nie zaszkodzi spróbować. Cynk, B5, pokrzywa i tran. [...]

no wiesz Konrel8,Ty masz tylko dziesięć centymetrów różnicy, a ja 20 między sobą..Jestem gorsza!!! =..( i chciałabym chociaż tak jak Wy mieć te 10..Ale bym byla iwelkolud =P Nie wyobrażam sobie..Nie no ale te 5 cm duużo by dało...Chociaż wiecie co i tak jesteśmy p[od innymi wzgledami dopasowani wielkoscią =P hahaha

[...] byc jeszcze taniej, nie uwazasz? Dodam, ze ja bede mieszkac 20 minut od edynburgu. Bede mial jakies nie wiem.. 10 czy 20 minut na nogach do TESCO. Nie wiem skad ty wziales te 8 funtow za 1kilogram miesa z kurczaka. Ryzu, makaranow, kasz, owsianki itp, tez nie polecasz tam kupowac? Wydaje mi sie, ze z tym akurat nie bedzie problemu.. I [...]

No i teraz okazuje się jakie to szczęście mieć chociażby pielęgniarkę w rodzinie - skierowania bez większych problemów można dostać jak potrzeba, no ale własnie - trzeba znajomości, bo inaczej ciężko.

Doris przyznaje się ,że to ta porcja pokryła prawie połowę zapotrzebowania na węgle :O potem musiałam się zadowolić bardzo małymi porcjami :)) No i to jest właśnie minus tego co nam tak strasznie smakuje- za dużo kcal w porównaniu do normalnego jedzenia %-) No ale podobno 'od czasu do czasu to nie grzech' }:-( Baw się dobrze !

No i łukasz zrobił wch**a a tak sie deklarował ;-) "Dlatego deklaruję się ,że wyślę ABS'owi zgrzewkę BCAA Miał to podzielić Activlab no ale on w to nie wnikał co i jak i wysłał tak jak wygraliśmy" a bcaa nie wysłał i nie wyśle już nie bede wysyłał rozmowy na gg bo to było najbardziej żałosna rzecz jaką ostatnio mi sie przytrafiła rada na [...]

aha no ale widzialem ze niektórzy juz jakies nagrody wy haczyli , no dokladnie :-)

[...] na nowo muszę się nauczyć regeneracji po treningu. Spałam w nocy tylko 6h, rano czułam się jak na kacu. W dodatku wykroki pokazały, kto tu rządzi i tyłek mam obolały. No ale miodzio, nie narzekam. Dziś zaliczyliśmy rodzinnie spacer - to tyle z aktywności. Wrzucam jedzenie. Tłuszcze ucięte do 75. Poza tym, co na rozpisce, to wpadł kubek [...]